Fattori di rischio per lo sviluppo della Cellulite

Come promesso eccomi tornare su questo argomento scomodo quanto affascinante.                                                  Sarete impazienti dunque vi invito a non cadere in facili conclusioni ma di ragionare e programmare l’intervento a lungo termine così da ottenere risultati unici. I fattori scatenanti la comparsa della P.E.F.S. o Cellulite sono di varia natura e sono comprensivi di: fattori alimentari, endocrinologici, attività fisica, respirazione e altri ancora. Data la complessità del fenomeno risulta fondamentale un’indagine accurata da parte del Dietista e Personal Trainer.   Per semplificarne la comprensione utilizzerò una semplice ma funzionale tabella che utilizzo spesso con le mie clienti.

Fattori di rischio:

Indumenti costrittivi	Calzature inadatte	Dimagrimenti drastici
Gonfiore costante	Obesità	Anticoncezionali
Eccesso di sodio	Scarsi eser. respiratori	Vizi posturali
Poco stretching	Stitichezza	Eccesso di att. fisica
Disalimentazione	Carenza di sonno	Scarsa att. fisica
Famigliarità cellulitica	Carenza di riposo	Fumo
Problemi ormonali	Stress	Abuso di alcool
Scarsa ingestione di acqua	Sedentarietà	Uso di diuretici
Alterazione idrica	UVA eccessive	Sauna/infrarossi

Durante la prima visita segno un punteggio dei fattori di rischio e questo primo intervento mi permetterà di valutare successivamente la mia cliente. La buona notizia è che intervenendo sui fattori di rischio, modificandoli sapientemente, i primi risultati non si faranno attendere! Diffidate da pseudo istruttori che durante un corso, identico per tutte le clienti, pensi solo di “spaccarvi” le gambe! Bisogna partire da un’accurata anamnesi e studiare la composizione corporea per poter personalizzare e programmare l’allenamento oltre che l’alimentazione!

Nei prossimi articoli parleremo dei metodi migliori per contrastare questa patologia oltre che spiacevole inestetismo.

 

 

“Se solo Apollo facesse pace con Dionisio”