Allenamento e ciclo mestruale
Come promesso oggi vedremo come organizzare l'allenamento nei primi 14 giorni di ciclo. Dividendo il ciclo mestruale in due avremo fase...
22
Set
Ipertrofia
22
Giu
Carboidrati e diete di tendenza: trucchi e inganni
Il glucosio è lo zucchero più "popolare" nel nostro organismo. Alberga come riserva nel fegato e muscoli, sotto forma di glicogeno, con...
16
Dic
Glutei alti e sodi. Cosa fare e cosa evitare.
Integratori, creme, alimenti dall'aura salvifica, corsi di allenamento femminile e tanto altro nel grande concorso alla banalità per il...
26
Nov
Ipertrofia muscolare
Abbiamo parlato di tensione meccanica, che crea un danno muscolare, e stress metabolico. Adesso vedremo come crescere muscolarmente.
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21
Nov
“Tonicità”o Ipertrofia muscolare?
Come ottenere un gluteo alto, magro e privo di cellulite?
Certamente non avendo paura di fare Ipertrofia muscolare!
Come detto in...
12
Nov
Ipertrofia muscolare
L'ipertrofia muscolare rappresenta l'incremento di volume delle fibre contrattili che porta all'aumento della massa muscolare. L'allena...