Come ridurre il grasso pro-infiammatorio
Esistono 3 diversi tipi di grasso o tessuto adiposo: il tessuto adiposo bianco (WAT), il tessuto adiposo bruno (BAT) e Beige. Il tessut...
29
Gen
Blog
29
Ott
Insulina e invecchiamento
Nel precedente articolo abbiamo visto come durante il processo di invecchiamento aumentino tre ormoni pro-infiammatori, ovvero: eicosan...
20
Ott
Anti-aging
L'alimentazione e l'attività fisica ricoprono un ruolo fondamentale nel processo dell'invecchiamento.
Il corpo, se sottoposto ad uno...
05
Ott
Prugna o susina
Frutto di molte specie di susino (Prunus), un arbusto o alberello appartenente alla famiglia delle Rosacee. Le prugne sono rotonde o ob...
22
Set
Allenamento e ciclo mestruale
Come promesso oggi vedremo come organizzare l'allenamento nei primi 14 giorni di ciclo. Dividendo il ciclo mestruale in due avremo fase...
15
Set
Durante il ciclo mestruale è sempre opportuno utilizzare l’albume?
Nel precedente articolo abbiamo visto cos'è l'albume e quali funzioni svolge l'albumina all'interno del nostro corpo.
L'importanza d...
07
Set
Albume e albumina
L'albume è la parte trasparente dell'uovo, anche detta chiara. Ha consistenza gelatinosa e circonda il tuorlo; è composto in prevalenza...
01
Set
L’importanza dell’acqua
Molta acqua è contenuta nei cibi, altra è prodotta metabolicamente in seguito alle ossidoriduzioni cellulari mentre una notevole quanti...
27
Giu
Il sale è un alleato, non un nemico!
Come di consueto arriva l'Estate e ci preoccupiamo di rimediare l'irrimediabile.
Da dove inizio? Certo! Eliminiamo il sale.
Una s...
22
Giu
Carboidrati e diete di tendenza: trucchi e inganni
Il glucosio è lo zucchero più "popolare" nel nostro organismo. Alberga come riserva nel fegato e muscoli, sotto forma di glicogeno, con...