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29 Gen
Composizione corporea, Dimagrimento

Come ridurre il grasso pro-infiammatorio

  • 29 Gennaio 2021
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Esistono 3 diversi tipi di grasso o tessuto adiposo: il tessuto adiposo bianco (WAT), il tessuto adiposo bruno (BAT) e Beige. Il tessut...

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29 Ott
Alimentazione, Anti-aging, Composizione corporea

Insulina e invecchiamento

  • 29 Ottobre 2020
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Nel precedente articolo abbiamo visto come durante il processo di invecchiamento aumentino tre ormoni pro-infiammatori, ovvero: eicosan...

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20 Ott
Anti-aging

Anti-aging

  • 20 Ottobre 2020
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L'alimentazione e l'attività fisica ricoprono un ruolo fondamentale nel processo dell'invecchiamento. Il corpo, se sottoposto ad uno...

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05 Ott
Alimentazione, Alimenti

Prugna o susina

  • 5 Ottobre 2020
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Frutto di molte specie di susino (Prunus), un arbusto o alberello appartenente alla famiglia delle Rosacee. Le prugne sono rotonde o ob...

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22 Set
Allenamento, Benessere Donna, Composizione corporea, Ipertrofia

Allenamento e ciclo mestruale

  • 22 Settembre 2020
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Come promesso oggi vedremo come organizzare l'allenamento nei primi 14 giorni di ciclo. Dividendo il ciclo mestruale in due avremo fase...

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15 Set
Alimentazione, Benessere Donna, Composizione corporea

Durante il ciclo mestruale è sempre opportuno utilizzare l’albume?

  • 15 Settembre 2020
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Nel precedente articolo abbiamo visto cos'è l'albume e quali funzioni svolge l'albumina all'interno del nostro corpo. L'importanza d...

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07 Set
Alimentazione, Alimenti

Albume e albumina

  • 7 Settembre 2020
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L'albume è la parte trasparente dell'uovo, anche detta chiara. Ha consistenza gelatinosa e circonda il tuorlo; è composto in prevalenza...

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01 Set
Alimentazione, Alimenti, Composizione corporea

L’importanza dell’acqua

  • 1 Settembre 2020
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Molta acqua è contenuta nei cibi, altra è prodotta metabolicamente in seguito alle ossidoriduzioni cellulari mentre una notevole quanti...

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27 Giu
Alimentazione, Alimenti, Benessere Donna, Composizione corporea, Dimagrimento

Il sale è un alleato, non un nemico!

  • 27 Giugno 2020
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Come di consueto arriva l'Estate e ci preoccupiamo di rimediare l'irrimediabile. Da dove inizio? Certo! Eliminiamo il sale. Una s...

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22 Giu
Alimentazione, Alimenti, Composizione corporea, Dimagrimento, Ipertrofia

Carboidrati e diete di tendenza: trucchi e inganni

  • 22 Giugno 2020
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Il glucosio è lo zucchero più "popolare" nel nostro organismo. Alberga come riserva nel fegato e muscoli, sotto forma di glicogeno, con...

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